-

En sväng på stan

En sväng på stan slutade med lite kläder till tjejerna men jag hittade även denna skönhet. :D

2013-01-20 @ 19:33:00 Permalink Shopping/Mode Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning...samt mitt träningsprogram

Jag har försökt mig på att få ihop ett litet träningsprogram som jag ska köra nu tre ggr i veckan.

Detta har jag kört i dag och ungefär så här kommer mina träningspass se ut ett par veckor framöver. Funderar sen på att lägga in mer träning med fria vikter.

* UPPVÄRMNING 10 minuter löpband

* BENSTRÄCK 3x15

* LÅRCURL 3x15

* RODD 3x15

* RYGGDRAG 3x15

* BRÖSTPRESS 3x15

* MAGE 3x15

* BICEPSCURL 3x15

* TRICEPS 3x15

* MIDJEROTATOR 3x15

Jag kommer att visa bilder på när jag tränar på de olika stationerna.

2013-01-13 @ 17:32:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nordpoolen

Vi har nydligen kommit hem efter att ha varit hela familjen och badat på Nordpoolen i Boden. Det var kul att komma iväg en sväng allihopa... Tjejerna tyckte att det var kul och 3 timmar gick väldigt fort. Kändes dock väldigt kallt att bada tur att det både finns bubbelpool och bastu så man kan värma upp sig. :)

2013-01-06 @ 15:51:07 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning på gymmet

Har variT en sväng på gymmet idag... Idag blev det att jag tränade ganska mycket mage och en del armar. Jag testade lite grejer som jag inte provat på tidigare. Känns väldigt bra att komma igång ordentligt. Jag sitter just nu och kikar på lite olika träningsprogram. Känns som att det skulle vara bra att ha någoT program som man följer, just nu har jag mest tagit det som varit ledigt samt fallit mig in.

(Bild: Lånad från Sensias hemsida)

2013-01-05 @ 18:40:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Innebandymatch

Har varit och sett Wilma spela en innebandymatch i Sunderbyn. De vann med 11-6. Wilma gjorde ett mål och flera assist... Är väldigt stolt över min lilla tjej som blivit så stor och duktig. :)

2013-01-02 @ 19:45:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Årets första träning

Då har jag varit och tränat för första gången i år. Det kändes väldigt skönt att komma igång igen efter jul och nyår.

2013-01-01 @ 20:07:31 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gott nytt år!

Gott nytt 2013! Hoppas att detta år kommer bli ett bra år ser fram emot det :D Nyår har vi friat hemma, ätit gott och umgåtts hela familjen. Vi har haft det riktigt mysigt. Här kommer lite bilder från dagen. :D

Jag iklädd en mini tomteluva dagen till ära :D

Dagens första drink

Nyårsdukningen

Förätt: "Mycket kärlek" - Skagen toast

Varmrätt: "Vinterland" - Pastasallad, men biff och tzatsiki.

Efterrätt: "En nyårsnattsdröm" - Vaniljpannacotta med hallonsås och blandade bär.

Kvällssnacks: Isdrink "vuxendricka" med salta kex och creme bonjour vitlök och rökt renkött.

Nyårsfirande på Porsön...

Jag lyckades fånga några av raketerna med mobilkameran...

Tycker om raketerna, men barnen blir ganska rädda för smällarna.

Årets fyrverkeri på Porsön var kort och det var knappt några människor ute.
Nu är tjejerna i sängen och vi ska varva ner lite innan vi lägger oss...

Önskar er alla ett gott nytt år!
Nu glömmer vi det gamla och blickar framåt mot det nya året!

2013-01-01 @ 00:22:00 Permalink Familjen Kommentarer (0) Trackbacks ()